Tanja Riedeberger
Das ist
mein Weg
Meine Geschichte
Nach vielen stressigen Jahren als Medizinische Fachangestellte rutschte ich in einen Burnout. Eine schlimme Zeit, geprägt von Selbstzweifeln, Sorgen, Ängsten und Panikattacken. Aber auch von vielen körperlichen Symptomen, wie Verspannungen, Rückenschmerzen und allergischen Reaktionen.
Nach einem langen Leidensweg entschloss mich, mein Leben endlich in die eigenen Hände zu nehmen. Raus aus der Fremdbestimmtheit, rein in ein authentisches und selbstbestimmtes Ich.
Auf dem Weg meiner eigenen persönlichen Entwicklung entdeckte ich – neben der Liebe zu Tanz und Fitness – die Leidenschaft für das Thema mentale Gesundheit. Ich bildete mich stetig weiter und erhielt so die Lizenzen zur Fitness-, Entspannungs- und Meditationstrainerin. Die Ausbildung zur Psychologischen Beraterin/Life Coach folgte nur wenig später.
Heute bin ich dankbar, dass sich mein Leben endlich zum Besseren gewandelt hat. Aber mir ist auch bewusst, dass der Weg der persönlichen Entwicklung ein immer fortwährender Prozess ist.
Das liegt mir am Herzen
Inzwischen sind auch die Wechseljahre in meinem Leben angekommen. Eine herausfordernde Zeit, nicht nur körperlich, sondern vor allem auch mental.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ein offener und gesunder Umgang mit den Wechseljahren immer noch ein Tabu-Thema ist. Sei es in der Öffentlichkeit, im Beruf oder im Familien- und Freundeskreis.
Bedauerlicherweise sind auch viele Ärzte nicht ausreichend ausgebildet auf diesem Gebiet und bringen dem Hormonchaos nur wenig Verständnis entgegen. Viele körperlichen Symptome, die mit der Menopause zusammen hängen, werden nicht als solche erkannt. Zudem mangelt es an wirklich guter Aufklärung für uns Frauen.
Der offene Umgang mit den Wechseljahren ist also längst überfällig. Jede Frau sollte wissen, was in und mit ihrem Körper passiert und einen gesunden Umgang damit kultivieren dürfen.
Als Coach und Beraterin bin ich hier, um Frauen ab 40 in dieser wichtigen Lebensphase zu unterstützen. Ich möchte dazu ermutigen, die Wechseljahre als Chance zu sehen, sich selbst wieder wichtig zu nehmen. Körper, Geist und Seele dürfen hier endlich wieder Zuwendung und Liebe erfahren, um ganzheitlich heilen zu können. So gelingt es, dass wir uns in unserem Körper wieder rundum wohl fühlen und das Leben in vollen Zügen geniessen können.
Mein beruflicher Werdegang
・Medizinische Fachangestellte (1993)
・Zumba Fitness Instructor (2013)
・Fitnesstrainerin B-Lizenz (2019)
・Pilatestrainerin (2021)
・Kursleiterin für Meditation (2021)
・Entspannungstrainerin (2021)
・Life Coach/Psychologische Beraterin (2023)
