Tanja Riedeberger
Über mich
- Psychologische Beraterin
- Entspannungstrainerin
- Fitness- und Pilatestrainerin
- Zumba® Instructor
- Medizinische Fachangestellte
Das ist meine Geschichte
Mein Name ist Tanja, und ich freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast. Lass mich dir meine Geschichte erzählen, denn sie hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin.
Mit 16 Jahren begann ich auf Zuspruch meiner Familie eine Ausbildung zur Arzthelferin. Nach meiner Abschlussprüfung arbeitete ich über viele Jahre in verschiedenen Arztpraxen und Kliniken. Mein Traumberuf war es aber nie und meistens ging ich widerwillig zur Arbeit. Ich ließ mir immer wieder einreden, dass dies das Beste für mich sei und meine eigentlichen Träume und (Berufs-)Wünsche nur „Hokuspokus“ seien. Und natürlich wollte ich meine Familie nicht enttäuschen!
Es kam, wie es kommen musste: Nach einigen stressigen Jahren des funktionieren müssens, fand ich mich in einem Burnout wieder. Mein Körper signalisierte mir davor schon lange sehr deutlich, dass etwas nicht stimmte. Ich entwickelte Panikattacken und Ängste, litt unter Verspannungen, Rückenschmerzen und an diversen anderen körperlichen Beschwerden.
So konnte es nicht weiter gehen! Also nahm ich allen Mut zusammen und begann, mein Leben endlich in die eigenen Hände zu nehmen. Ich wollte raus aus der Fremdbestimmtheit, rein in ein authentisches und selbstbestimmtes Ich.
Ich folgte meinem Herzen und wurde Zumba® Instructor. Die Mischung aus Musik, Tanz und Fitness war genau mein Ding und endlich konnte ich das tun, was meiner wahren Leidenschaft entsprach: Tanzen und Menschen damit glücklich machen!
Ein paar Jahre später folgte dann die Ausbildung zur Fitness- und Pilatestrainerin und wenig später eine Weiterbildung zum Entspannungs-Coach.
Ich beschäftigte mich außerdem intensiv mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Dabei bemerkte ich, dass dies ein sehr wichtiges und noch fehlendes Puzzle-Teil für mein eigenes Leben war. Um auch dieses Wissen kompetent weitergeben zu können, erfüllte ich mir einen weiteren Traum und absolvierte die Ausbildung zur Psychologischen Beraterin.
Meinen Teilnehmer*innen möchte ich nun aus der Kombination von körperlicher und geistiger Fitness zu mehr Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude verhelfen.
Wenn du mehr über meine Angebote erfahren möchtest, freue ich mich über deine Kontaktaufnahme.
Das liegt mir am Herzen
Die Wechseljahre haben inzwischen auch in meinem Leben Einzug gehalten. Diese Zeit stellt nicht nur körperlich, sondern vor allem auch mental eine Herausforderung dar.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ein offener und gesunder Umgang mit den Wechseljahren nach wie vor ein Tabuthema ist – sei es in der Öffentlichkeit, im Beruf oder im Familien- und Freundeskreis. Leider sind viele Ärzte nicht ausreichend auf diesem Gebiet geschult und zeigen wenig Verständnis für das Hormonchaos. Körperliche Symptome und seelische Probleme, die mit der (Peri-)Menopause zusammenhängen, werden nicht ausreichend erkannt.
Dabei lassen sich viele Beschwerden und Wechseljahres-Symptome allein durch einen gesunden Lebenswandel lindern oder vermeiden. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Gesundheit spielen hierbei eine entscheidende Rolle.
In meiner Rolle als Coach und Beraterin stehe ich Frauen ab 40 in dieser wichtigen Lebensphase zur Seite. Mein Ziel ist es, Frauen dazu zu ermutigen, die Wechseljahre als Chance zu sehen. Als Gelegenheit, sich selbst wieder wichtig zu nehmen, ein positives Körpergefühl und eine gesunde Lebensweise zu etablieren.
Ausbildungen und Lizenzen*
・Medizinische Fachangestellte (1993)
・Zumba Fitness Instructor (2013)
・Fitnesstrainerin B-Lizenz (2019)
・Pilatestrainerin (2021)
・Kursleitung für Meditation (2021)
・Entspannungstrainerin (2021)
・Psychologische Beraterin (2023)
・Fachfortbildung Wechseljahresberaterin (2023)
・Fachfortbildung Hochsensibilität (2023)
*Ausbildungsnachweise und Lizenzen können jederzeit eingesehen werden.