Warum tanzen so gesund ist

Warum ist tanzen eigentlich so gesund?

Tanzen ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Spaß zu haben, sondern es bringt auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich:

1️⃣ Körperliche Fitness: Du stärkst die Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und hast ein super-effektives Herz-Kreislauf-Training.

2️⃣ Kalorien verbrennen: Beim Tanzen verbrennen wir eine Menge Kalorien, ohne es wirklich zu merken, weil es einfach sooo viel Spaß macht!

3️⃣ Stressabbau: Tanzen setzt Glückshormone frei und reduziert Stress. Ein perfekter Weg, um den hektischen Alltag auch mal zu vergessen.

4️⃣ Soziale Interaktion: Gemeinsam tanzen stärkt soziale Bindungen. Das fördert die Kommunikation und es können tolle neue Freundschaften und Kontakte entstehen. Das klappt übrigens auch online total gut!

5️⃣ Gehirntraining: Das Lernen von Tanzschritten trainiert das Gedächtnis und fördert die kognitive Funktion. Es ist erwiesen, dass Tanzen Demenz vorbeugen kann!

6️⃣ Achtung Wechseljahre: Tanzen wirkt sich positiv auf viele Wechseljahresbeschwerden aus! So kannst du z. B. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen entgegenwirken.

Mich macht tanzen einfach nur glücklich! Seit genau 10 Jahren bin ich nun mit Leib und Seele Tanzfitness-Instructor. Für mich ist es die größte Erfüllung, in die strahlenden, hochroten Gesichter meiner Teilnehmer*innen zu blicken und zu wissen: in dieser einen Stunde konnte ich dazu beitragen, dass der Tag ein kleines bisschen schöner wurde 🥰

Kennst du eigentlich schon meinen WE LOVE DANCE Livestream? Wir tanzen zu den besten Hits der 80er Jahre, dem besten von heute und den schönsten Latino-Schnulzen. Probier es doch einfach mal aus.

Ich freue mich auf dich!